Die.Yoga.Alex
Alexandra E. Walker
Yoga- und Entspannungstraining
Willkommen und schön, dass du hier bist!
Großartig, dass du dich für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Gesundheit in deinem Leben interessierst. Ich freue mich, dich auf diesem Weg mit Yoga und Entspannungstraining zu begleiten.
In mehr als 4.000 gehaltenen Kursen in den vergangenen 10 Jahren, vielen Weiterbildungen, habe ich mir einen Erfahrungsschatz angesammelt, den ich gerne mit dir teile.
Ob im privaten Training, einem Gruppenkurs, oder deiner Firma, ich vermittle einfühlsam und auf dein Bedürfnis abgestimmt, genau das was du benötigst um Body&Mind in Einklang zu bringen.
Was ich tue - Wer ich bin
Ich bin Yogalehrerin und Entspannungs-Trainerin. Meine Passion ist es Menschen zu bewegen.
Yoga und Entspannung...
...gehören für mich einfach zusammen. Yoga ist mein Antrieb, meine Oase, mein Anker. Im Yoga schule ich Beweglichkeit, Fokus, Ruhe und auch, dass alles gut so ist wie es ist.
Seit rund 20 Jahren übe ich Yoga. 2014 habe ich dann entschieden aus meinem Hobby, meiner Passion einen Beruf zu machen. Seit 2014 unterrichte ich nun durchgängig mit viel Herz, Freude und Leidenschaft. Diese Freude möchte ich mit meinen Kunden teilen und sie auf ihrem Yogaweg begleiten.
Beim Blick in mein Umfeld und auf die Menschen mit denen ich täglich in Berührung komme habe ich erkannt, dass aktive Entspannung bei vielen zu kurz kommt, wenig Kenntnis zu Entspannungstechniken vorhanden ist. Deshalb habe ich das Entspannungstraining in mein Portfolio aufgenommen.
Gemeinsam mit dir, übe ich, verschiedene Entspannungstechniken ein, die dann bei Bedarf sofort abrufbar sind.
Zu meinen aktuellen Auftraggebern gehören unter anderem Fitness First Germany, der Bewegungsraum Offenbach, Oracle Deutschland, ABG Frankfurt Holding.
Mein Ziel ist möglichst vielen Menschen den Zugang zu Bewegung und Entspannung zu öffnen. Das Gefühl danach, das Wohlbefinden, dass ist mir besonders wichtig!
Ganzheitlicher Lifestyle...
...ist in aller Munde.
Aber was heißt das? Ganzheitliches und nachhaltiges Verhalten ist wichtig! Ob bei der Ernährung, um gesund und beweglich zu bleiben, bis hin zu unserer Kosmetik und Pflege.
Mit diesen Themen setze ich mich schon lange auseinander und versuche jeden Tag aufs Neue, nach meinen Ideen zu leben und auch andere Menschen dafür zu begeistern.
Denn nur wenn wir uns bewusst sind, was uns gesund hält, wie wir einen liebevollen Umgang mit uns und unserer Umwelt pflegen, dann haben wir die Möglichkeit, im Einklang mit uns selbst, unserer Umgebung, ganzheitlich zu leben.
Wenn es um einen ganzheitlichen Lifestyle geht, dich das Thema interessiert, biete ich dir passende Ideen und Lösungen an.
Kundenstimmen
"..., ich wollte nur mal kurz rückmelden, dass es mir heute in meinem Körper schon so unglaublich viel besser geht. Angenehm leichter Muskelkater im Arm/Schulter Bereich. Der obere Rücken fühlt sich auch gut an. Insgesamt alles sehr viel offener und freier. Auch deutlicher weniger geblähter Bauch. Nach nur 60 Minuten Körperarbeit 😅" (Mahret K.)
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“Seit Sommer 2020 bietet Alexandra ein auf unsere Bedürfnisse angepasstes massgeschneidertes Programm zum Thema Rückenfitness rund um den Schreibtischstuhl an. Alexandra hat für uns ein tolles, innovatives, digitales Programm in einer schwierigen Zeit aufgesetzt. Sie war sofort bereit, Ihre Erfahrungen digital mit uns umzusetzen. Alexandra begeistert uns jede Woche durch ihre tolle Art und startet mit uns in ihrer sehr sympathischen Wohnzimmer-Atmosphäre fit in den Tag. Eine konstant hohe Teilnehmerzahlen aus ganz Deutschland spricht für sie und ihre tolle Arbeit." (Oracle Deutschland)
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"Liebe Alexandra, nochmal ganz herzlichen Dank für Deinen Tipp, mich in Amsterdam in einem Fitness Studio anzumelden! (...) Dank Deines immer wieder aufs Neue forderndem Yoga-Training kann ich Dir sagen: ich bin hier fitter (sagt vor allem meine Tochter :))) als die meisten "jungen" Leute im Yoga, und auch im Pilates (...). Das hätte ich jetzt wirklich nicht gedacht, also öfter mal den "Kontext" ändern - DANKESCHÖN an Dich in jedem Fall!" (Bettina K.)
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"Alexandra macht Yoga, das auch im Herzen ankommt. Die Stunden sind rund und ausgewogen. Sie fordern, ohne zu überfordern und lassen am Ende immer noch so viel Zeit, um mit einem entspannten Glücksgefühl nach Hause gehen zu dürfen." (Petra B.)
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"Danke Alex, dass du uns immer wieder aufs Neue inspirierst und mit Freude ins Schwitzen bringst! ... so schön, dass du jede Stunde mit Leben und Persönlichkeit füllst! Es macht einfach Spaß und tut gut!" (Bianca)
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"Liebe Alex, vielen Dank für die beiden tollen, aber sehr unterschiedlichen Kurse gestern und heute bei Fitness First im Ostend! Ist alles immer sehr durchdacht zusammengestellt, wirkungsvoll und nie langweilig. Bitte mehr davon. (Hanne R.)
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Ich bin seit vielen Jahren Kunde von Alexandra. Ihre Praxis ist eine sehr gute Kombination aus Bewegung, Unterhaltung und wohlfühlen. Gehört zu einem ausgewogenen lifestyle einfach dazu ! :-) (Manuel S.)
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Mein Highlight um das Wochenende zu starten! Die Yoga-Stunde mit Alex ist einfach spitze und für eigene Herausforderungen immer super geeignet!!! Kann ich nur empfehlen, euer Körper wird es euch danken - sie schafft es mich in Einklang von Körper und Geist zu bringen!!!! (Guiseppa B.-P.)
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Mache bei Alexandra Vinyasa- und Faszienyoga. Da stimmt einfach das komplette Programm. Alexandra hat immer einen gut durchdachten Plan und schafft es dennoch flexibel und individuell auf jeden Teilnehmer und seine Fähigkeiten einzugehen. Dazu hat Alexandra noch eine authentische positive Ausstrahlung. Habe mich gerade schon für den nächsten Kurs angemeldet. (Dirk M.)
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Seit Jahren begleitet mich Alexandra jeden Samstag Vormittag in ein entspanntes Wochenende. Die Yogastunden sind immer wunderbar ausgewogen zwischen fordernden und entspannenden Momenten. Mit der herzlichen, offenen Art nimmt Alex mich immer mit. Inzwischen begleitet mich Alex auch regelmäßig bei einer Online- Firmen-Rückenschule, die super auf Bürotätigkeiten abgestimmt ist. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs. (Jörg D.)
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Ob im Kurs oder im Einzel-Training, die Yoga-Sessions mit Alex sind jedes Mal eine Wohltat für Körper und Geist. Manchmal habe ich das Gefühl, sie versteht meinen eigenen Körper besser als ich selbst, so dass ich mir danach oft den Physiotherapeuten sparen kann, den ich vorher noch nötig hatte. Auf individuelle Handicaps geht sie sehr gut ein. Sie schafft es jedes Mal, mit ihrer positiven Art eine entspannte Atmosphäre zu kreieren. Das mache ich selten, hier muss ich eine eindeutige Weiterempfehlung aussprechen. (Aysel A.)
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Du willst eine Stunde Glück für dich?
Du liebst die Herausforderung im Moment zu bleiben und gleichzeitig das Gefühl vom Grinsen im Gesicht, weil es egal ist, wie grazil du gerade auf der Matte stehst?
In Alex' Yoga Stunde kriegst du den Flow, mit dem du abschalten und zu dir finden kannst und mit dem du gleichzeitig deine eigenen Grenzen austesten darfst. Und das alles down-to-earth und mit einer guten Portion Humor :)
Thank you for being my Happy Place! (Bea D.)
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Alex' Yogakurse sind mein Wochenhighlight. Sie ist mit Herz und Seele dabei und man geht immer mit einem Lächeln aus den Kurs. Klare Empfehlung 👏🏻👍🏻 (Paulina J.)
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